숙취로 인한 두통은 뇌가 욱신거릴 정도로 묵직하면서 날카롭다. 이 두통은 충분한 휴식과 넉넉한 수분이 제공되면 자연스럽게 사라지지만, 안타깝게 대부분의 사람들은 밥벌이 전선에 다시 투입되어야 하는 일개미의 숙명을 타고나서 어쩔 수 없이 강제적으로 두통을 없애는 방법을 선택한다. 그러나 이 선택은 매우 치명적인 결과를 낳을 수 있는 악수이다.
“멈춰, 약보다 술을 끊어”
● 음주 후 타이레놀 복용 부작용은?
술 먹고 타이레놀은 절대 피해야 한다. 그 이유는 전날 마신 알코올을 열심히 분해한 간에는 대사 효소가 여전히 높은 상태를 유지하는데, 이때 타이레놀을 복용하면 주성분인 아세트아미노펜으로 인해 독성물질(NAPQ1)이 평소보다 더 많이 발생한다.
“술로 강타, 약으로 파괴”
이 물질은 강력한 산화성 물질로 간세포를 파괴하여 간 부전을 유발한다. 간이 제대로 기능을 하지 못하면 해독 능력이 떨어져 황달부터 증상이 심해진다. 특히 술을 마시는 횟수가 잦고 양이 많은 사람일수록 간의 기능이 빠르게 상실되어 더욱 부작용이 크게 나타난다.
● 타이레놀만 조심하면 될까?
아세트아미노펜은 타이레놀에만 있는 것이 아니다. 종합감기약에도 있고, 진경제(위경련약)•근육통약•생리통약에도 있다. 고로 술 마신 다음날은 가급적 약 복욕을 삼가야 한다.
● 숙취에 대한 연구는 술만큼 활발하다. 이 연구에서 인정받은 재료가 몇 가지 있다. 해장술은 절대 아니니 기대하지 말자. 먼저 ‘배‘가 있다. 배즙을 음주 전에 마셔두면 혈중 알코올 농도를 낮아진다. 다음은 ‘아스파라거스‘이다. 풍부하게 함유된 아미노산과 무기질이 알코올 분해 효소를 활성화해서 간을 보호하는 역할을 수행한다.
“약 말고 천연 재료로 해결”
그리고 ‘토마토‘이다. 라이코펜과 비타민C가 알코올에 의한 신체 스트레스를 줄여준다. ‘바나나‘도 있다. 칼륨이 전해질 불균형을 개선하고 위를 진정시킨다. 끝으로 ‘꿀‘이 있다. 과당이 알코올 분해를 돕고 혈당 수치를 안정시켜 피로감을 해소한다.
끝으로 숙취가 고통스럽지만 술을 끊을 수 없다면 와인을 권장한다. 그나마 와인이 숙취가 적다. 그리고 언젠가는 물이 가장 달콤하고 맛있는 순간이 오게 될 것이다. 그때까지 간을 지키자!!