프롤로그
머리숱, 늦기 전에 지켜라
탈모는 변비처럼 누구에게나 발생할 수 있는 질환이다. 하지만 두 질환 사이에는 중요한 차이가 있다. 변비는 식단 변화 등 일시적인 요인으로 갑작스럽게 나타날 수 있지만, 탈모는 오랜 시간에 걸쳐 누적된 원인들로 인해 서서히 진행되며, 한 번 시작되면 치료가 쉽지 않다.
그렇기 때문에 탈모는 초기 진단과 조기 치료가 무엇보다 중요하다. 만약 평소보다 머리카락이 많이 빠진다고 느껴진다면, 탈모 여부를 판단할 수 있는 기준 3가지를 확인해 보는 것이 필요하다. 실제로 탈모가 맞다면, 빠른 대처만이 진행을 늦출 수 있는 유일한 방법이다.
탈모 기준!! 3초 셀프 진단법은?
의학적인 관점에서 탈모는 크게 3가지 기준이 있다. 첫째는 하루에 빠지는 모발의 개수로 1일 100개 이상 빠지는 것, 둘째는 모발의 굵기로 정수리 부근의 모발이 가늘어지는 것, 셋째는 두피가 보여지는 면적으로 거울을 봤을 때 두피가 휑하게 보이는 것이다. 3가지 중에 1개라도 있으면 탈모에 해당한다. 특히 탈모량이 적어도 이전보다 모발에 힘이 없고 가늘게 변하면 탈모초기를 의미한다.
● 모발 – 머리카락의 수명은 약 2~7년 정도이에요. 대부분의 시간은 성장기이며, 마지막 3개월 정도가 퇴행기->휴지기에 해당합니다.
남녀 탈모!! 성별에 따른 증상 차이는?
남성 탈모는 이마 경계선이 넓어지고 정수리 부분이 빠지는 형태이며 유전의 영향이 가장 크다. 반면에 여성 탈모는 머리 전체에 발생하지만 완전 대머리가 되지는 않는 형태로 약물•출산•폐경 등 후천적 원인이 많은데, 특히 극심한 다이어트로 영양 공급이 잘 안 돼서 심해지는 경우가 가장 빈번하다.
● 탈모 – 주요 원인으로는 유전적 요인, 호르몬 변화(남성호르몬 DHT), 스트레스, 영양 결핍(철분, 단백질 부족), 두피 질환 등이 있습니다.
에필로그 탈모 방어는 가능한가 ❓
탈모 치료는 늦으면 늦을수록 완치가 어렵다. 이미 외관상 탈모가 느껴질 정도이면 오랜 시간 진행된 경우이다. 따라서 평소 모발과 두피를 적절히 관리하고 원인을 잘 파악하여 집중적으로 개선해야 한다. 특히 스트레스는 탈모 속도를 급격하게 높이니 절대적으로 피해야 한다. 무엇보다 수면의 질이 중요하다. 12시 이후 취침하는 습관은 모발에 있어 최악의 악이다. 10~11시 사이에 잠자리에 들고 최소 6시간 이상을 수면을 취해야 한다.
